Wanneer u onze website bezoekt, registreren we uw gegevens op onze website met behulp van 'cookies'. Door onze website te blijven gebruiken, gaat u akkoord met het gebruik van onze cookies die in dit beleid zijn beschreven.

Home > Recepten > Flespompoen, Mais + Doperwtenpuree

Flespompoen, Mais + Doperwtenpuree

Flespompoen, Mais + Doperwtenpuree

Geef je kleintje een regenboog aan groente als ze klein zijn, dan groeien ze op als goede eters + met een gezonde relatie met eten.

Porties
21 ijsblokjes
Voorbereiden
10 min
Koken
15 min
Van 4-6 maanden
Vegetarisch Vegetarisch
Vrij van soja Vrij van soja
Vrij van noten Vrij van noten
Vrij van gluten Vrij van gluten
Vrij van zuivel Vrij van zuivel
Vrij van ei Vrij van ei

Ingrediënten

Methode

  • ½ flespompoen (ongeveer 400 gram), geschild, zonder pitten + in klein blokjes gesneden
  • 60 gram bevroren doperwten
  • 100 gram uitgelekte mais (zonder zout of suiker)

Ingrediënten

Methode

  1. Stoom of kook de flespompoen 10 minuten in een pan op middelhoog vuur tot het bijna gaar is.
  2. Voeg de doperwten + mais toe + kook 5 minuten of tot alle groente zacht is. Pureer het in een keukenmachine of met een staafmixer met 5 eetlepels kokend water tot een gladde puree.

Ruil dit voor dat

Als je niet veel tijd hebt, kun je ook worteltjes gebruiken in plaats van flespompoen, dat is een stuk minder hak- en snijwerk!

Handige tips

Heb je een zelfverzekerd etertje? Voeg dan een beetje baby-rijst toe voor een wat dikkere + korreligere textuur